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von Frank Kotting, 30.06.2016, 09:10

Wieder Gesundheitssport Angebot bei der SpVgg

Gesundheit ist in aller Munde, jeder möchte sie erhalten. Das Bewegung ein gutes Mittel dazu ist, weiß man schon lange. Die Spielvereinigung hat das richtige Angebot dafür:
Am Donnerstag den 11. August von 16.30 bis 17.30 Uhr geht es wieder los: der Präventionskurs „Training für das Haltungs- und Bewegungssystem“.
In den 12 Kurseinheiten zu je 60 Minuten lernen die Teilnehmer/innen u. a. die richtige
Haltung im Stehen und Sitzen, beim Bücken, Heben und Tragen.
Nach dem Aufwärmen und einem kurzen theoretischen Teil, folgen Funktionsgymnastik, Dehnung und Entspannung.
Viele Übungen werden zur Stärkung der Rückenmuskulatur aktiv vorgestellt und jeder kann mitmachen: alle Übungen gibt es in einfachen, mittleren und schwierigen Ausführungen. Wer nicht in die Bauchlage herunter kommen kann, macht die Übungen im Sitzen. Da die Gruppe aus höchstens 15 Personen bestehen darf, ist eine persönliche Begleitung garantiert.
Dieser Kurs hat das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“, das von dem Deutschen Olympischen Sportbund in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer entwickelt wurde.
Die Krankenkassen können den Kurs bezuschussen.
Für Vereinsmitglieder ist der Kurs gratis, Nicht-Mitglieder bezahlen € 60,- für 12 Stunden. (Wovon also die Krankenkassen einen Teil erstatten können).
Anmeldung und weitere Infos bei:
Marjan Levens e-Mail: marjoh@kabelmail.de
marjanlevens@googlemail.com
Tel. 05921 712546 / 0152 21 68 37 99
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